Tutustu minun tarinaani ja taustaani
Max Söderlund – koulutettu personal trainer ja liikuntaneuvoja
Olen Max Söderlund – koulutettu personal trainer ja liikuntaneuvoja, olen kasvanut liikunnan parissa koko elämäni. Jo lapsena vanhempani veivät minut monenlaisiin harrastuksiin, ja sitä kautta sain tutustua laajaan lajikirjoon. Joukkuepelit olivat pitkään lähellä sydäntäni, mutta vuosien myötä olen siirtynyt enemmän yksilölajien pariin – erityisesti kestävyys- ja voimaharjoitteluun.
Treenaan monipuolisesti, sillä uskon vahvasti kokonaisvaltaisen kunnon ja hyvinvoinnin merkitykseen. Nykyisin vietän paljon
aikaa myös ulkona liikkuen – lenkkipoluilla, tenniskentillä tai ohjaamassa ulkotreenejä. Luonnossa liikkuminen on minulle paitsi tehokasta treeniä, myös henkinen lataus.
Olen saanut asiakkailta kiitosta ammattitaidosta, ymmärryksestä ja siitä, että olen aidosti läsnä ja kiinnostunut asiakkaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä myös kiitosta siitä, että olemme saavuttaneen tavoitteet. Tulen mielelläni mukaan sinun matkaasi – kulkemaan rinnalla ja auttamaan juuri sinua kohti parempaa oloa.
Minulla on vahva halu auttaa ihmisiä saavuttamaan omat tavoitteensa – olipa kyse arjen aktiivisuudesta, hyvinvoinnin parantamisesta tai tavoitteellisesta urheilusta
Hyvinvointi – niin fyysinen kuin henkinen – on minulle tärkeää. Olen opiskellut paljon, kokeillut itse, havainnoinut ja kehittänyt omaa tietotaitoa vuosien ajan. Tämän myötä olen oppinut, että jokainen ihminen tarvitsee omanlaisensa tavan liikkua ja voida hyvin. Siksi minun valmennuksessa tärkeintä on yksilöllisyys.
Tutustu kaikkiin palveluihini täältä
- 2 tapaamista / kk ja henkilökohtainen ohjelma 190€
Hinnasto
Juoksuvalmennus tukee sinua kohti tavoitettasi - olit sitten aloitteleva juoksija tai matkalla kohti puolimaratonia. Saat yksilöllistä ohjausta sekä juoksuohjelman. Saat myös asiantuntevan tuen ja selkeän suunnitelman etenemiseen.
Juoksuvalmennus
- 3kk valmennus hinta 285€/kk
- 6kk valmennus hinta 270€/kk
Hinnasto
Oli tavoitteesi sitten puolimaraton, painonpudotus, voiman lisäys tai säännöllinen liikunta osaksi arkea. Et hae pikaratkaisua, vaan kestävää muutosta ja oikeaa tukea matkan varrelle
Tavoitevalmennus/
Elämäntapamuutos
5 ohjauskertaa tulee käyttää 4kk aikana 10 ohjauskertaa tulee käyttää 8kk aikana
- 1 ohjauskerta 80€
- 5 ohjauskertaa 390€
- 10 ohjauskertaa 750€
Hinnasto
Kuntosaliohjauksessa käydään läpi liikkeet tekniikoineen ja laaditaan yksilöllinen ohjelma tavoitteesi, kokemuksesi ja elämäntilanteesi mukaan - olit sitten vasta alkaja tai jo kokeneempi treenaaja.
Kuntosaliohjaus ja ohjelmointi
yksilöllistä valmennusta kohti parempaa hyvinvointia
– Maiju
Tavoitteenani on ollut pitkään saada lisää kehitystä kuntosaliharjoitteluun, koska olen junnannut samoissa painoissa ikuisuuden. Max suunnitteli minulle yksilöllisen ja tavoitteitani tukevan kuntosaliohjelman ja olen jo lyhyessä ajassa huomannut, että yhtäkkiä jaksankin kyykätä enemmän kuin aikaisemmin!
Yhteistyö Maxin kanssa on ollut helppoa ja mutkatonta ja tuloksia on tullut jo lyhyessä ajassa!
– Maiju
Tavoitteenani on juosta puolimaratoni ja otinkin Maxiin yhteyttä, koska kaipasin suunnitelmallisempaa ohjelmaa juoksemisen tueksi. Alkukartoituksessa Max kyseli perusteellisesti juoksutaustastani ja tavoitteistani ja näiden pohjalta suunnitteli minulle yksilöllisen ohjelman. En ole koskaan aijemmin seurannut mitään juoksuohjelmaa ja olenkin junnannut samoissa kilometreissä ja vauhdeissa, mutta nyt huomaan, että jaksan juosta kymmenen kilometriä nopeammin kuin koskaan ennen! Ohjelma sisälsi monipuolisesti niin peruskuntolenkkejä ja kestävyyslenkkejä ja oli suunniteltu tukemaan omaa kiireistä aikatauluani.
Juksukuntoni on kohentunut ihan käsittämättömän nopeasti yhteistyön aloittamisen jälkeen!
Asiakaspalautteita
Viestisi on onnistuneesti lähetetty! Palaan sinulle mahdollisimman pian.
Kiitos yhteydenotosta!
Tietosuojaseloste
Evästeseloste
Sivut suunnitellut StudioMaiju
© 2025 PT MAX SÖDERLUND | ALL RIGHTS RESERVED